シャワーよりお風呂に入ったほうが美容に良いと、日本では言われていますが、海外生活の多いイブウブ子はほとんどお風呂につかりません。温泉とかは大好きなのですが、普段は面倒くさいのでシャワーで済ませちゃうのです。

でも、せっかく大きなバスタブがあるし、水道代も気にしないでいいのにお風呂に入らないのはもったいない！ただのお湯につかるのは面白くないので、入浴剤のようなものを探してみました。

ところがスーパーなどに行っても、入浴剤は見つかりません。（一般のバリ人は、シャワーがないので、大きな洗面器に水を入れて桶を使って洗うんだって！）　観光客用のお店ならあるかも知れないと思い、ウブドをぶらぶらしてみました。偶然入ったのが、AHIMSAというウブドにも4店ほど出しているお店。このお店は、バッグ、ドレス、サンダル、オイルなど質の良い商品を売っているので、観光で来ていたときから利用していました。しかも全商品20％オフになるのが嬉しい☆　ふらふらしていると、とうとう見つけました、バスソルトなるものを！しかも種類がたくさんありました。

蓋を開けて、全部匂いを嗅いでみましたが、一番好きな香りはバリフラワー。チェンパカとフランジパニという２つのお花をミックスしたものだそうです。フランジパニ好きな日本人には人気ありそうな香りです。

パッケージもガラス瓶に入っていてかわいい（でもお土産用だったら重いかな）


もしかして、塩が固まって出にくいかも？と思ったのですが、その心配はありませんでした。少し振るとシャカシャカと出てきます。多分5回ほどで使い切っちゃうと思いますが、価格はRp.16.000（割引後）。今回は1個し買わなかったのですが、３つほどまとめ買いするとさらに割引してくれるということです。

このお店で黒い布にオレンジ、グリーン、パープル、ブルーなどの模様が入っているバティックのドレスが売っているのですが、これが最近の流行らしい。というのも、イブウブ子のママと妹が買ってすぐに着ていたら、お友達も気に入って同じのを翌日購入。今日もウブドを歩いていたらおそろいのドレスを着ていた日本人の女の子2人組みを発見！ホテルでも、別の女の子が着ていました。これまで黒が基調のバティックというのは見かけなかったので、新しい模様だと思います。これなら日本で着てもおかしくない（普通のバティックだと、夏でもちょっと浮きそう・・・）ので、今後もおしゃれに敏感な日本人観光客の間では人気が出ると思います。ちなみに、イブウブ子も買おうと思ったのですが、欲しい色とサイズが売り切れていました。他の店舗にだったらあるのかも知れないので、また今度探してみます。

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最近、ダイエットしようと思い、連日ディナーはガドガドを食べています。これは本来はルームサービスのメニューにはないのですが、レストランのメニューにあるので、頼めば作ってくれるのです。

ガドガドは何かというと、インドネシア料理のサラダのこと。でも、違うのは、野菜がすべて茹でてあることと、ドレッシングがピーナッツソースだということ。イブウブ子は生野菜が好きじゃないので、こっちのほうがいっぱい食べられます。それにサラダは体を冷やすので、同じ野菜でも茹でたものが良いらしいです。

これがマヤ・ウブドのガドガド


インゲンとほうれん草、もやし、ゆで卵、白菜、テンペ、あげ豆腐、トマトなどが色とりどりに添えられています。ご飯はついていないのですが、注文したらつけてくれます。やっぱり野菜だけだと足りないので、ご飯と一緒に食べちゃいます。本当は炭水化物であるご飯は夜に食べないほうがダイエットにいいのは分かっているのですが、止められません・・・

このピーナッツソースがかなり美味い！ピーナッツはカロリーが高いのですが、全部食べきっちゃうので、あんまりダイエットになっていないかも・・・？

不思議なことに、全部食べきって満腹になっても、胃が軽いんです。この感覚、昔ベジタリアンだったときを思い出しました。野菜ってやっぱり体にいいんだって、つくづく感じます。イブウブ子は、胃酸が少なく、胃がもたれやすい体質なので、肉はあまり食べないほうがいいのです。自炊しないので、栄養が偏りがちなのですが、ガドガドを食べるようになってからは気のせいか、体が軽くなり、健康になったような気がします。最近これを続けているせいか、スタッフにもお腹が少しへっこんだといわれました。ピーナッツソースのおかげか、お通じもよくなりました。（もともと便秘じゃないのですが、量が増えたような・・・失礼）　

がんばってダイエットするぞ

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イブウブ子の働いているホテルのフロントに、今月から新しいスタッフが入りました。バリのホテルってスタッフが大勢いるイメージが強いのですが、実際に働いてみるとそうでもない？んです。気になるのは、忙しくてもランチはみんなで揃って行くこと。そうしちゃうと、スタッフの数は足りていても、忙しくなる12時半〜3時にかけては、実際のところフロントは2人のみになっちゃうのです。ランチは一人ずつ、30分ほどの間隔をおいて行ったほうが、スタッフが手薄になる時間が減り、負担も軽くなって効率も上がるのに・・・と思うのはイブウブ子だけ？しかも、イブウブ子は譲ってしまうので、朝から出勤してもランチは1時半とか2時とかだしさ。

なんて、ちょっと愚痴ってしまいましたが、最近はバリでも人件費削減が進んでいるようで、ホテルはほとんど新規採用をしていないし、外資系大型チェーンなどでは、庭師スタッフはアウトソース（派遣社員のようなもの）しているケースもちらほら聞いたりします。バリのホテルには10％の税金と11％のサービス料金が加算もしくは含まれているのですが、そうすることでスタッフ（要するに正社員）がもらえるサービス料金（インセンティブ）が増えるということです。

イブウブ子は一応管理職（名ばかり！？）なので、インセンティブはもらいませんが、このインセンティブ、バリ人スタッフの給料の大部分を占めているといっても過言ではありません。ガイドブックなどに載っている高級ホテル・ヴィラで働いていても、収入が多いとは限らないのです。重要なのは、どれだけお客さんが入っているか、それによって毎月のインセンティブが大きく左右されるからです。たとえ清掃スタッフとして勤務したとしても、中級ホテルのフロントで働くより高賃金なため、５つ星ホテルで働くことを夢見る人も少なくありません。ヌサドゥアやジンバランの高級大型ホテルとかでは、ウブドとは比較にならないほどインセンティブが入るらしい・・・。でも当然ながらそういうところのフロントに就職できるのは、大学卒や観光の専門学校に行ったエリートです。ウブドに限って言えば、マヤに就職するのはとても難しいらしく・・・何回も応募しても面接すら受けられない人もいます。ホテルマンを目指す若者にとって、マヤで経験を積み、ステップアップしたいと思う人が多いのです。

でも、バリの社会って、田舎に行けばいくほどそうなのですが、案外閉鎖的。外国人が好んで泊まりたがる郊外の自然の美しい地域などは、ほとんどと言っていいほど地元住民との諍いがあります。やきもち焼きでプライドの高いバリ人たちは、外国人が自分たちの村の土地を買占め、高級ヴィラ・ホテルを建設することをよく思う人ばかりではないようです。たとえ賛成でも、当然ながら自分たちの利益も欲しいと考えています。なので、ほとんどのヴィラ・ホテルでは地元の村から従業員の大半を雇うことになっています。ウブドのスタッフがビーチ側のホテルのスタッフより何となく素朴な感じを受けるのは、そういう理由があるのです。ビーチエリアは周囲も海という環境なので、事情もだいぶ違うのでしょうけど、ウブドのような田舎はやっぱり近所付き合いが大切なのです。

新しいスタッフもホテルから5分足らずの村の男の子です。前に働いていた人も、同じ村の出身だったので、これでお互い仲良くやっていけることでしょう・・・。



追記：アメリカでも普及しているインターンもしくはトレーニング制度、バリのホテルでも多くの若者がトレーニングを積んでいます。彼らはホテルマンを目指す10代の学生で、3ヶ月や6ヶ月の間、希望するホテルで実務経験を積んでいます。（単位取得のためなので、もちろん収入はなし）　見ていると、働く姿はまじめで好感が持てます。もし、Traineeという名札の人がいれば、これは名前じゃなくて、インターンの学生の意味です。くれぐれもトレーニーさんと呼ばないでくださいね！

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デルタ・デワタで見つけたSOLUSIという洗顔料。サリアユ製品のひとつなのですが、UVホワイトニングという文字につられ、購入しちゃいました。

さっそく使ってみると、なかなかいい！ちょっと変わった匂いがするのですが、使用感はさっぱり＆しっとり、しかも気のせいか洗った後は色白になっているような気が・・・。色白に見えるのは洗顔直後だけで、しばらくすると普通の顔色に戻るのです。

インドネシア製の化粧品など、基準が日本とは違うこともあり、製品選びにはやっぱり気をつけたいもの。イブウブ子の目安は、英語での説明が併記してあるかどうかです。バリバリローカル製品だと、もちろんインドネシア語のみなので、不安なのです。

SOLUSIはもちろん英語の説明あり。裏を読むと、リコリス（甘草）というホワイトニングに有効な成分が含まれていて、シミやくすみの軽減およびメークアップの汚れを落とすと書かれていました。さっぱりするのに、ひきつらない感じが気に入りました。リピーターになりそう。

ちなみにこの製品、密かに人気があるのか、棚に並ぶことはほとんどありません。おそらくすぐ完売してしまって、次に仕入れるまでの期間が数週間かかることも！見つけたら即買いです。




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モンキーフォレスト通りのサッカー場付近には、夜9時過ぎまでやっているお店が並んでいます。ウブドのお店は、日本人の女の子が好きそうなガーリーチックなワンピースやバッグ、サンダル、小物を売っているお店が多いのですが、こちらに住むイブウブ子はもっと実用的な普段着が必要なのです。

地元のお店にも行くこともあるのですが、好みの洋服が見つからないときは、決まってウブドのブランドもどき（？）の店に行きます。こちらで見かけるプラダやポロなどは、偽物ではなく、インドネシアで販売許可の出ている商品を販売しているとのこと。本物じゃないけど、偽物じゃない？何だかよく分からない位置づけです。

夜でもひと際明るい一帯




特にD&Gの看板が都会っぽい、どう？


店内の様子（70％〜80％割引！）


プラダの格安商品が並んでいます


お恥ずかしいが、イブウブ子も偽プラダ？のバッグを購入しちゃいました。


ウブドにはいろんなブランドの偽物が堂々と販売されているのですが、買うならプラダです。というのも、もとから生地がナイロン製なので、本物も偽物も区別が付きにくいから。ルイ・ヴィトンだと、いくらブランド物には興味のないイブウブ子でも、すぐに違いが分かります。やっぱり皮は騙せない！ちなみにD&Gで売っているプラダは極めて質が良い部類に入ると思います。おそらく中国あたりの生産工場から不良品で流れてきたものでしょう。正規には販売できず、破棄処分を逃れた物がインドネシアで販売許可をもらい、販売されているものだと推測しています。違ったらゴメンなさい・・・

イブウブ子は、ここら辺の同じような店を数件見て回ったのですが、お互い後をつけていたわけじゃないのに、たまたまイタリア人の観光客が同じコースで店を回っていました。ジーンズや自国ブランドのバッグなどをたくさん購入していたのが印象的でした。ここら辺のお店は、ジーンズやＴシャツなども定価の半額以下で買えるので、ローカルの店よりも品質の良いものが欲しいときに便利です。

こちらはRipCurlの半パン（2000円未満）


本当はデンパサールに行けば、お店も多くて、いろいろ選べるのですが、田舎暮らしに慣れたイブウブ子は、案外ウブドの小さなダウンタウンのほうが買い物しやすいのかも・・・。（いろいろありすぎると疲れちゃうし、目移りしちゃって全然選べないんですぅ）

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日本から持ってきたビタミンサプリメントがそろそろ底をついてきました。普段からビタミンは補充するようにしていたので、何とかして良いビタミン剤を探さねば・・・ということで、さっそく口コミで情報を得ました。

ウブドからも比較的近いプリアタン通りに、インドネシアの大手ドラッグストア「Kimia Farma」があると聞きました。これまでプリアタン通りは何度も行き来していたのですが、案外気づかないものです。注意して探したら、プンゴセカンの少し手前、右側に青い看板を発見！

店の外観


でも、左側通行のインドネシアでは、右側の店に入るのは結構面倒くさい。イブウブ子が運転下手なだけかも知れないのですが、何となく右の店に行くのは苦手です。何とか駐車して店内へ・・・。

入ってすぐ右側にはアメリカ製の高級ビタミンがずらっと陳列されてます。


そして体重計も！


なぜか、ここはオーバースタッフじゃないと思うほど、スタッフが多いのが気になりました。しかも、入るや否や、右の高級ビタミン剤を2人、3人と誘ってくるのです。値段は、日本と同じくらい＝インドネシアではありえないほど高額。日本人だからお金持っていると思われているのでしょう。各ブランドごとに担当がいるらしく、1列目、2列目、3列目と別の女の子が勧誘してきます。本当に落ち着いて見られない！日本みたいに、お客さんに選ばせて欲しいのと思いました。インドネシアは、デパートでもそうですが、各コーナーに一人ずつ配属されていて、通るたびに声をかけられるのです。スタッフ多すぎじゃんって思うのはイブウブ子だけ？こんなにいっぱい人がいるから、給料が低くなるのでは？と余計なことを考えてしまいます。

確かに、輸入品ビタミン剤は興味ありましたが、アメリカで買ったほうが安いと思ったし、アメリカ製というだけで信頼もできなかった（怪しげな通販で売られているようなヘルシー風のサプリメント）ので、奥のインドネシア製のサプリメントコーナーへ行きました。お姉ちゃんたち、ちょっとがっかりしていたようだけど、観光客ならまだしも、在住者のイブウブ子はそんな高級なサプリメントを毎日摂れないよぅ。

インドネシアの製薬会社が出しているビタミンもあったけど、パッケージが何ともレトロで中身もちょっと心配だったので、ドイツのBayer（バイエル薬品）から出ているサプリメント（Berocca）を購入しました。バイエル製品は世界中に会社を持っていて、こちらももちろんジャカルタで生産されているものです。つい先月、インドネシア・バイエル社の方がマヤ・ウブドで泊まってミーティングされたこともあり、何となく好感が持てたのも理由のひとつです。ドイツ製は、何でも信頼できると思うのはおそらく万国共通では？

ついでに美容効果の期待できるビタミンＣとビタミンＥも購入しちゃいました。こちらは両方ともインドネシア製品らしいのですが、パッケージがモダンで英語でも説明があったので、信頼できるとみた！ビタミンＣはカプセルで12時間かけて吸収されるのと、ビタミンＥは天然のものだということが分かりました。

本日購入したビタミンＥ（16個入りRp.14000ほど）、ビタミンＣ（4個入りRp.4500ほど）、Berocca（5個入りRp.8500ほど）


普段の食生活が基本なので、サプリメントだけに頼ることはできませんが、ビタミンとミネラルは意識して摂るようにしたいものです。ちなみに日本で売っているビタミン剤は、アメリカやヨーロッパの基準と比べると容量が少ないです。今のがなくなったら、Bayer製品の総合ビタミンSupradynを買うつもりです。

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またまた食ネタです（笑）！

太ると言われて最近ご無沙汰だったパダン料理ですが、今晩なぜかすっごく食べたい症が出てきて、バイクでひとっ走りしてきました。

自分で言うのもなんだけど、イブウブ子、まずいものは分かるという自信があります。あまりグルメじゃないので、まずいもの以外はすべておいしいと感じてしまうのです。（変かな？）

パダン料理はウブドでいくつか試しましたが、今のところプトゥリ・ミナンが一番おいしいです。ウブドにはメイン通り、Warung Igelancaの隣りとモンキーフォレスト通り沿い、ちょうどハノマン通りと交わるＵ字路あたりにあります。味はメイン通りのほうがおいしいという声もありますが、イブウブ子的にはどっちも同じくらいじゃないかと思います。偶然なのか分かりませんが、モンキーフォレスト通りのほうが安かったように思います。でも、メイン通りのほうが近いので、よく行くのはこっちです。バリ人に聞いたら、パダン料理はナシチャンプルより値段もちょっと高めだそうです。ウィンドウにいろんな具がお皿に入って並べられているので、好きなものを選ぶことができます。中には豚の足？のような、かなりグロテスクなものもありますけど・・・。

お店の中にはテーブルもあります。


でも、店内は男の人が多いので（日本でいえば牛丼屋みたいな感じ？）、いつもブンクス（持ち帰り）で食べます。

チキン、テンペ、野菜、ポテトコロッケなり


テンペはいくつか種類があったのですが、これを選んで正解☆　今まで食べたことのない、おいしい味付けでした。ポテトコロッケもお気に入りです。やっぱりカロリー高そう・・・。でも、ナシチャンプル屋が夕方くらいには閉まるのに比べ、パダン料理は夜10時〜12時くらいまで遅くまでやっているので、便利です。

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今日は、久しぶりにプンゴセカン通りにある（ハノマン通りをずっと進んだら、ある地点からプンゴセカン通りになる）ピザ・バグースへ。ここのピザは、カリカリ風。個人的にはふっくら＆ソフトが好きなのですが、アンカサ・カードで10％割引があるために、ついつい行ってしまいます。そしてラップトップを持ち込めば無料でワイヤレスでインターネットができるのも魅力的☆　でも、プラグがなかなか見当たらないため（もしかしたらあるのかも知れないが）、せいぜい1時間がバッテリーの限度か・・・

そうそう、このアンカサ・カード、なかなかおすすめです。イブウブ子の場合、観光客で来ていたときにたまたま王宮反対側、イブオカの少し先にあるアンカサ・カフェに入ったときにこのカードをもらいました。やっぱり日本人の性分なのか、ポイントカードというだけでそのときは保管していましたが、実はこのカードはなかなかの優れもの☆　アンカサ・カフェでの飲食にポイントが付くほか、20％割引になります。また、漁師ウブド店、影武者などのレストランで10％割引、その他ウブドのお土産屋さんなどで割引や特典が付いているんです。ただし、自己申告制なので、知らなかったり、ついつい忘れちゃうこともあって悔しい経験もあり・・・

今日はピザは腹八分目にしておいて、デザートを注文してみました。

レモンチーズパイとカプチーノ


ティラミスと同じく、素朴な外観がいい感じ♪　味は、そこまでおいしいというほどじゃなかったですが、家庭的な感じで個人的には好きです。でも、かなりボリュームがあったぞ。カプチーノはまあまあおいしかったです。っていうか、カプチーノはどこで飲んでも味が同じに感じるのはイブウブ子だけなのかなぁ・・・

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日本や海外のメディアからよく撮影の依頼があるのですが、最近の流行はスパらしい・・・。先日も、日本からの撮影があり、ついでにランチをリバーカフェで食べてきました。

リバーカフェは大好きなのですが、メニュー名と実際に出てくる食べ物のイメージのギャップが・・・。予想しづらい内容のものは、個人的にはあまり注文しない主義なのですが、リバーカフェのヘルシーメニューは本当に謎なんです。

たとえば、これがレッドライス（赤米）のピラフとか


鶏肉のクリームシチューとレッドライスが別々になってる・・・でも、これイブウブ子のお気に入りのひとつ☆　レッドライスはヘルシーだし、歯ごたえもあって味もおいしいのです。これをクリームシチューに混ぜて食べると◎。

こちらはブラウンライス（玄米）とサーモンのリゾット


・・・なんだけど、ちょっとイメージと違う！おいしいけどボリュームがなさすぎなのがちょっと。

こちらは定番サラダ


数種類あるけど、確かリバーボウル・サラダだったっけな？　前に友達が来たときもこれを注文したと思います。

これはエビヌードル


ちょっとピリ辛でおいしいです。

ナシゴレン（リバーカフェ版）


具とご飯が分かれて、上品に盛り付けられているのが特徴です。味は辛くなくて食べやすいと思います。味はマヤ・サリ・レストランと同じような感じだったと思いますが、マヤ・サリでは普通のナシゴレンです。

いっぱい頼んでいるように見えますが、みんなで少しずつ分けていただきました　お食事もおいしいけれど、環境がまた良いのです。川のせせらぎを聞きながら、時には下のプールにいる人を観察しながら（笑）、おしゃべりしながら楽しいひとときを過ごしました。

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久しぶりにデルタ・デワタに買い物に行ってみたら、何とクリスマスツリーを準備してるでないか！？（正確には昨日だが）

男性スタッフと女性スタッフ数名で、わいわいしながらツリーの飾り付けをしている瞬間で、これは写真を撮らねば！と思い、シャッターを押したのがこの写真。



イブウブ子がシャッターを切っていると、スタッフは小恥ずかしいのかちょっとツリーから離れてしまいました・・・。クリスマスをバリで過ごしたことがないので、バリにもクリスマスツリーがあるんだとちょっと驚きました。バリ人もクリスマスをお祝いするのかなぁ？

へそ曲がりかも知れないけど、イブウブ子は実はクリスマスの時期が苦手なんです。これまでの人生で彼氏と過ごしたのは1回だけだし、それ以外も友人たちと過ごしたりはしたのですが、クリスマスの日というよりも、クリスマスまでの日々が何となく憂鬱なのです。町中でクリスマスのデコレーションが始まると、虚しさがこみ上げてきて、クリスマスソングなど聴くと悲しくなっちゃうのは変？クリスチャンでもないのに、クリスマスだからって気合を入れるのも嫌です。多分、この時期に限って、普段さほど気にならない他人の幸せさが目立つから、逆に自分の孤独や寂しさが余計感じられるのかな？それとも冬だから、気分が塞ぎがちになるせい？

でも、なぜかバリ島はクリスマスの時期が一番暑くなる(南半球にある）せいか、ウブド田舎でそこまでデコレーションも目立たない（ビーチエリアとかだとモールとか多いし、観光客向けに派手にしそう）せいか、全く季節感が感じられないのです。デルタ・デワタでクリスマスツリーを見たときも、憂鬱どころか、ハッピーになっちゃいました　夏が好きなイブウブ子なので、クリスマスでも夏っぽいバリが合ってるのかな。

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